Первая встреча длится около 30 минут и проводится бесплатно. Это время мы используем для свободной беседы: вы рассказываете, что привело вас ко мне и чего ожидаете от работы с психологом. Я буду уточнять детали, задавать вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию.

Основная задача первой консультации — познакомиться, почувствовать, насколько мы подходим друг другу, и определить возможные направления дальнейшей работы.После этой встречи вы сможете оценить, комфортно ли вам со мной, как специалистом, и моим методом. Для продуктивной терапии важно ощущение доверия: если вам легко говорить, вы чувствуете себя услышанным и понимаете, что будет происходить дальше, значит, мы можем продолжать.

Все последующие консультации длятся 50 минут и являются платными. Они проходят в формате диалога, где мы подробно разбираем вашу проблему, исследуем её со всех сторон и ищем пути решения. В процессе мы можем анализировать ваши сны, фотографии, а также использовать домашние задания, которые будут обсуждаться на следующих встречах.

Консультации проходят онлайн, поэтому вы можете работать со мной из любого места, где чувствуете себя комфортно.

Количество необходимых сессий зависит от характера трудностей. Недавние проблемы обычно решаются быстрее — иногда достаточно 5–10 встреч. Но если вы живёте с ними много лет, работа может занять больше времени, так как причины таких состояний лежат глубоко, и для их устранения требуется терпение и регулярность.

Оптимальная частота индивидуальных консультаций — 1 или 2 раза в неделю. Такой ритм помогает поддерживать терапевтический процесс и двигаться вперёд без потери динамики и результата.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Я строго соблюдаю правила конфиденциальности: всё, что мы обсуждаем, остаётся между нами. Примеры из практики, которые я иногда привожу в статьях, публикуются только с разрешения клиента, либо являются вымышленными, либо взяты из открытых источников. Вы также имеете право не делиться информацией, которую не хотите раскрывать.

К консультации не нужно специально готовиться. Достаточно быть открытым к диалогу и иметь желание разобраться в своей ситуации. Ваша искренность и готовность говорить о том, что накопилось, — это уже важный шаг к пониманию истоков проблемы и поиску её решения.