Скучные люди и их неочевидные стратегии выживания

Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с людьми, которые кажутся бесконечно скучными, сухими и предсказуемыми? С теми, кто педантично соблюдает правила и избегает спонтанности?

На первый взгляд — просто зануды. Но за этой внешней «занудностью» часто скрывается способ психики справляться с тревогой, страхом перед неопределённостью и бессознательной внутренней уязвимостью. Такие люди выстраивают свою жизнь вокруг двух главных опор:

1. Отключение собственных чувств и переживаний

2. Шаблонное, клиповое мышление

Это защитная стратегия выживания: их пугают удары судьбы, эмоциональные качели и любые проявления хаоса. Поэтому они создают себе кажущуюся стабильность через эмоциональную заморозку. Следствием является потеря живости и частые проблемы со здоровьем. В этой статье мы разберёмся, какие неочевидные психические механизмы помогают таким людям выживать.

Неспособность этих людей к переживанию чувств и эмоций проявляется в их сухости, холодности и монотонности. Они лишены энтузиазма, кажутся «деревянными», будто неживыми. За этой эмоциональной пустотой часто скрывается попытка компенсировать их внутреннюю «плохость», чрезвычайную ранимость и слабость Эго. Поскольку психика не справляется с переработкой болезненных переживаний, эту функцию берет на себя тело. Оно становится сценой для выражения вытесненных эмоций, превращая душевную боль в соматические болезни.

В моменты сильных психических переживаний организм реагирует болезнью — ведь физическая боль оказывается выносимее, чем душевная. Психика таких людей может справляться также через компульсивные занятия, такие как компьютерные игры, алкогольная зависимость, зависание в соцсетях, просмотр порно и пр. На своём опыте встречала одного такого немолодого «замороженнего» мужчину, который жаловался на регулярные пробуждения в 4 утра и непреодолимое желание смотреть порно. Его психике было необходимо опираться на такой паттерн, чтобы получать подтверждение, что «он живой».

За шаблонным мышлением скрывается собственная неспособность чувствовать и иметь своё мнение. Причиной такой «психической инвалидности» кроются в младенческом возрасте, когда мама не научила эмоционировать и живо реагировать на разные ситуации в жизни. Уметь радоваться и злиться, уметь грустить и переживать состояние счастья. А может мама просто не смогла передать ребенку своё желание жить и любить. Ребенок перенимает всё у мамы, но когда сама мать «заморожена», то она не в состоянии научить чувствовать своего ребенка.

Но жизнь случается и требует от человека реагирования: например, вы поссорились с мужем, у вас украли телефон или вам просто наступили на ногу в трамвае. Способы реагирования могут быть: психическими (испытать и пережить боль или радость, печаль или счастье), в действии (любая физическая активность: любой экстрим, менять работы, компульсивно намывать полы и прочее) или в соматизации. Соматизация включается, когда психика недоступна или она не способна переварить какие то переживания, тогда подключается тело. Напряжение уходит в тело, где накрывает какой нибудь орган, который был уже ослаблен в силу семейной предрасположенности, например. Человек начинает часто заболевать.

Так вот у героя моей статьи нет способности отражать сильные удары жизни. Внутри у него нет ощущения своей ценности и достоинства, нет ощущения «я хороший». Это такой особый способ функционирования психики. У него есть ограничения и риски. Надо знать риски, с которыми такое функционирования сопряжено. Риски повышенной заболеваемости, невозможности выстраивать глубокие отношения и испытывать радость жизни.

А можно обогатить свою психику новыми навыками распознавать свои чувства, их испытывать и проживать. Этот навык придаст много жизненных сил, укрепит здоровье и раскрасит существование разными красками.

«Оживить» такого человека можно только в психотерапии через проживание в глубоких терапевтических отношениях переноса. Психотерапевт будет знакомить клиента с новыми для него чувствами и эмоциями, называя словами эти переживания. Подобно тому, как мама учит маленького ребенка новым словам, называя имена предметов. Только вместо предметов будут чувства и эмоции: «Это называется грусть. А здесь тебе обидно и больно». Психотерапетв проделает работу мамы, которая не научила чувствовать. А еще терапевт учит вырабатывать психические защиты, чтобы психика умела перерабатывать переживания. Тогда не будет включаться тело и не будет соматизации.

Психотерапевт вдыхает в такого клиента своей жизненной энергии и желания наслаждаться жизнью. Психика человека впитывает это стремление жить другого человека и ценит искренний интерес терапевта к своей персоне. Постепенно, через время, он начинает оттаивать, чувствовать и жить полной жизнью. Этот результат реально может быть достигнут в психотерапии.

Записаться на консультацию можно ЗДЕСЬ.

Полезные видео-техники вы найдёте на:

ВК сообщество "Психология простыми словами с Юлией Валерьевной"

Интересные статьи вы найдёте на моём канале Дзен "Блог психолога".